Me + Source = die stärkste Kraftquelle liegt in uns selbst.
Was ist Mesource®?
Wir kümmern uns um andere – beruflich, professionell, mit ganzem Herzen. Wir begleiten, halten Raum, geben Orientierung. Doch dabei passiert etwas, das viele von uns gut kennen: Wir selbst kommen zu kurz.
Dieses Training ist eine Einladung, den Blick nach innen zu richten. Nicht als Rückzug, sondern als bewusste Stärkung für mehr emotionale Flexibilität, Präsenz und Kraft.
Mesource® ist wissenschaftsorientiertes Coaching-Framework, das zur Stärkung der emotionalen Resilienz einen anderen Umgang mit unseren Emotionen nutz. Statt Gefühle zu unterdrücken oder „wegzuregulieren“, trainiert Mesource® einen bewussten, souveränen Umgang mit inneren Zuständen. Mesource® wurde von Dirk W. Eilert entwickelt und basiert auf Forschung aus Psychologie, Neurowissenschaften und Emotionsforschung.
embrace and empower
Nutze Deine Emotionen bewusst statt gegen sie anzukämpfen.
Die zwei Kernaspekte von Mesource
- Embrace: Emotionen bewusst wahrnehmen, verstehen und annehmen – auch unangenehme.
- Empower: Emotionen gezielt als Informationsquelle nutzen, um klar, handlungsfähig und innerlich flexibel zu sein.
Diese Kombination schafft die Basis, um emotional flexibel zu reagieren. Emotionale Elastizität, um zu einer resilienten Reaktion zu kommen.
Die Mesource® Journey
Resilienz ist keine Fähigkeit, die wir einmal lernen – sie ist eine Reaktion, die uns in allen Bereichen unseres Lebens unterstützt. In einer Welt, die von permanentem Wandel, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägt ist, brauchen wir einen sicheren inneren Anker: den bewussten, kraftvollen Umgang mit unseren Emotionen. Es gibt nicht den einen „richtigen Weg“ mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Je nach Situation bedarf es unterschiedliche emotionale Coping-Stile.
Die Mesource® Resilienz-Journey unterstützt Dich darin, Deine emotionalen Kompetenzen weiterzuentwickeln und Deine eigenen emotionalen Prozesse bewusster zu steuern. Du entwickelst Deine emotionale Selbstführung gezielt weiter. Du lernst, wie Du mit Stress und emotionalen Herausforderungen konstruktiv umgehst und dabei handlungsfähig und präsent bleibst.
Deine Mesource® Journey ist ein 10-wöchiges Online-Programm mit wöchentlichen Mikro-Trainings zur Stärkung Deiner emotionalen Resilienz. Es richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, ihre emotionalen Ressourcen aktivieren und mit innerer Klarheit und Kraft durchs Leben gehen möchten.
In kurzen, wirksamen Mikro-Einheiten von 90 Minuten pro Woche erwartet Dich ein praxisorientiertes Training mit direktem Alltagsbezug. Du arbeitest an Dir selbst und profitierst auf allen Ebenen: persönlich, beruflich, menschlich.
Wofür steht Mesource®?
Mesource® stärkt Fähigkeiten, die im Umgang mit Komplexität und Belastung entscheidend sind:
- Emotionale Flexibilität unter Stress
- selbstwirksamer Umgang mit Emotionen
- klare Selbstführung
- emotionale Präsenz im Kontakt mit anderen
- reflektiertes Handeln statt automatischer Reaktionen
Das Training ist praxisorientiert. Jede Einheit verbindet Wissen mit konkreter Anwendung.
Für wen ist Mesource® geeignet?
Für Menschen, die beruflich oder privat mit emotionalen Anforderungen arbeiten und die ihre emotionale Balance bewusster steuern und ihre Handlungssicherheit vertiefen wollen:
- Coaches
- Trainer:innen
- Führungskräfte
- Teams
- Organisationen in Veränderung
Offenes Training
Für Einzelpersonen, die ihre emotionale Resilienz gezielt entwickeln wollen.
Das Mesource® Resilienztraining unterstützt Dich darin, Deine emotionalen Kompetenzen weiterzuentwickeln und Deine eigenen emotionalen Prozesse bewusster zu steuern.
Jede Woche bietet Dir eine Einladung zur Selbstbegegnung. Du arbeitest nicht an Fällen – sondern mit Dir selbst. Um wieder in echten Kontakt zu kommen – mit dem, was in Dir wirkt.
- emotionale Selbstführung im echten Moment – Wie Du mit Dir verbunden bleibst, auch wenn’s eng wird
- motivlage und innere Orientierung – Was Dich wirklich antreibt und wie Du stimmiger entscheidest
- emotionale Achtsamkeit differenzieren – Nicht einfach spüren – sondern erkennen, was Deine Emotion gerade wirklich braucht
- Micro-Practices für den Alltag – kleine Impulse, die Dir helfen, inmitten von Anforderungen bei Dir zu bleiben
- professionelle Haltung neu sortieren – Wie Du innerlich präsent bleibst ohne Dich aufzureiben
Inhouse Training
Für Unternehmen, die emotionale Kompetenz als Zukunftsfähigkeit verankern möchten.
Souveräne Führung beginnt mit Selbstführung.
In Zeiten von Veränderung, hoher Belastung und Unsicherheit reicht fachliche Kompetenz allein nicht mehr. Führungskräfte brauchen einen klaren inneren Kompass und emotionale Flexibilität gerade dann, wenn es schwierig wird.
Genau hier setzt Mesource® an.
Das Resilienztraining hilft Führungskräften und Teams, Emotionen als Ressource zu nutzen. Statt Stress, Druck oder Konflikte reflexhaft zu bekämpfen oder zu vermeiden, lernen Teilnehmende, bewusst und handlungsfähig zu bleiben.
Im Training entwickeln sie ihre emotionale Selbstführung gezielt weiter:
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konstruktiver Umgang mit Stress und emotionalen Belastungsspitzen
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bewusstes Reagieren statt automatischer Muster
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Klarheit in Kommunikation und Entscheidung
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innere Stabilität in anspruchsvollen Situationen
Was Dich inhaltlich erwartet
Dieses Training schenkt Dir Raum für persönliche Weiterentwicklung: 10 Wochen, in denen Du Dich selbst in den Mittelpunkt stellst. Kein Rückzug, sondern bewusste Hinwendung. Du gehst in Resonanz mit Dir – emotional, körperlich, gedanklich.
Unter anderem arbeiten wir mit dem Motivkompass®, dem Emotionsdreiklang und dem Emotionsgeneratoren-Modell auf eine neue Weise: nicht als Theorie, sondern im eigenen Erleben.
Neue Impulse, gezielte Reflexion und ein strukturierter Selbsterfahrungsprozess eröffnen dir Perspektiven, die über Dein bisheriges Verständnis hinausgehen. Die Anwendung beginnt bei Dir und wirkt weiter durch Dich.
Mesource® Resilienztraining
-
Klarheit über Deine emotionalen Reaktionsmuster – und einen bewussten Umgang damit
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mehr Verbindung zu Dir selbst – gerade in Momenten, in denen Du sonst nur funktionierst
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ein feineres Gespür für das, was Dich innerlich wirklich leitet
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emotionale Präsenz, die aus Dir heraus entsteht – nicht aus Anstrengung
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neue Perspektiven auf das, was Dich antreibt – und wie Du in Resonanz bleibst
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bewusstere Selbstführung – ohne Selbstoptimierungsdruck
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kleine Impulse, die sich mühelos in Deinen Alltag integrieren
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innere Sortierung – für mehr Ruhe, Tiefe und Entscheidungsfähigkeit in Deiner Rolle
Was Dich zusätzlich unterstützt:
Durch begleitende Meditationen und Micro-Practices verankerst Du, die Inhalte über die Sitzungen hinaus in deinem Alltag. Sie fördern Deine emotionale Selbstwahrnehmung, stärken die Verbindung zu Deinem Körper – und geben Dir konkrete Impulse für neue Handlungsspielräume.
Jetzt mehr über das Mesource® Resilienztraining erfahren
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Impressionen
Hier seht Ihr ein paar Eindrücke von unserer Ausbildung
Hier findest Du Antworten auf Deine Fragen
Wie groß ist die Ausbildungsgruppe?
Wir legen Wert auf kleine, feine Gruppen. Uns ist sehr wichtig, Dich nah begleiten zu können.
Wer ist Lehrtrainerin im Seminar?
Lea und Silvana führen die Seminare gemeinsam durch. So hast Du die Expertise von zwei Trainerinnen in einer Ausbildung.
Wie sind die Voraussetzungen für eine Teilnahme?
Grundsätzlich ist die Ausbildung für alle Menschen geeignet, die ihre emotionale Kompetenz ausbauen möchten.
Kann ich das Training auch online machen?
Das MeSource Training findet online im Webinar Raum statt.
Ist das Training steuerlich absetzbar?
Hier gibt es unserer Erfahrung nach mehrere Möglichkeiten. Als Fortbildungskosten, als generelle Weiterbildungkosten oder als Betriebsausgabe wenn du bereits selbständig bist. Die verbindliche Entscheidung, ob und in welcher Höhe obliegt deinem zuständigen Finanzamt. Informier dich hierzu am besten bei deinen Steuerberater:innen.
Wie kann ich das Training bei euch buchen?
Du kannst das Training direkt hier buchen.
Ich habe noch Fragen, an wen kann ich mich wenden?
Buch dir gerne einen Beratungstermin. Ganz unverbindlich und kostenlos. Wir werden gemeinsam alle offenen Punkte klären.
Besteht die Möglichkeit das Training in Raten zu bezahlen?
Das geht. Lass uns gerne dazu sprechen. Wir finden eine Lösung, die zu Dir passt.